Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2014
|
79,7 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 37,02g | Prot: 100,24g | Kolh.: 199,33g.
Frukost: Maple Syrup , Oats , Auchan Pêche Demi Fruit au Sirop Léger , Super U fromage blanc 0%. Lunch: Rapeseed Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Mustard, Honey, Watercress, Cooked Parsnips, Auchan Lentilles Vertes, Basil, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Beau et Bon Complet. Middag: Activia Fromage Blanc Fraise, Cos or Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), U Pain Pita, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|