Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1149 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 56,79g | Kolh.: 92,44g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Mixed Salad Greens, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Bremer Meatloaf in Gravy, Food Lion Yams in Syrup, American Value Green Beans (Canned), Tap Water. Snacks/Annat: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|