Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1445 kcal
|
Fett: 111,18g | Prot: 57,13g | Kolh.: 47,79g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана 20%, Творог 9%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Цикорий Растворимый. Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Сливочное Масло, Маслины, Novus Баклажан Жареный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Грудка Индейки, Вареное Яйцо. Middag: Yayla Чиа, Кефир 2,5%, Сметана 20%, Novus Баклажан Жареный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Горбуша. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevaEva84 's vikthistorik
|