Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1974 kcal
|
Fett: 68,75g | Prot: 79,31g | Kolh.: 247,67g.
Frukost: Forma+ Batido de Morango. Efter frukost: Café Expresso. Mellanmål: Kellogg's Barra All Bran Chocolate . Lunch: Bolo de Laranja, Café Expresso, Banana, Kiwi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Feijoada. Efter lunch: Miolo Pão de Beterraba, Castelões Queijo Curado em Fatias. Middag: Prozis Oatmeal + Whey Protein. Snacks/Annat: Café Expresso, McDonald's CBO. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|