Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2014
|
129,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 32,75g | Prot: 42,26g | Kolh.: 218,08g.
Frukost: Peras, Leche Entera. Lunch: Yoplait Yoghurt Natural Light, Vino Tinto de Mesa, Yoplait Yoghurt Natural Light 0% Grasa, Ensaladilla Rusa, Champiñones, Lechuga, Noche Buena Queso Manchego. Middag: Tortillas de Harina, Lala Leche Semi, Granvita Avena Instantanea Integral, Piña, Papaya, Plátano. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
4869 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
filnuovum 's vikthistorik
|