Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
86,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
2781 kcal
|
Fett: 169,40g | Prot: 108,41g | Kolh.: 209,12g.
Frukost: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. Lunch: Арбуз, Торт Наполеон, Merci Шоколадные Конфеты Ассорти, Черноголовка Напиток Байкал, Бутерброд с Красной Икрой, Салат Овощной, Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Свиная Отбивная, Картофель Отварной, Селедка под Шубой. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenialasko24 's vikthistorik
|