Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
2225 kcal
|
Fett: 105,03g | Prot: 77,70g | Kolh.: 242,95g.
Frukost: Maille Huile d'olive Vierge Extra, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Activia Yaourt Nature, Mamie Bio Pâte à Tartiner aux Noisettes, Auchan Baguette de Pain Classique. Lunch: Oeuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Herta Pâte Feuilletée . Middag: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Taifun Tofu Fumé, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Leader Price Oursons, Daddy Sucre en Poudre, Carrefour Bio Fromage Frais 3,2%, Pommes (sans Peau), Aldi Chocolat au Lait, Casino Bio Galettes de Riz Nappées de Chocolat au Lait. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|