|
ура бин 100 гр привес с утра сегодня сем 1000 ккал это будет что то вроде чит мила
|
39,2 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
853 kcal
|
Fett: 25,50g | Prot: 48,48g | Kolh.: 106,30g.
Frukost: Дар Гор Мацун 3,6%, Ашан Персик Свежий, Пятерочка Лимон. Lunch: Север Северный Мед, Ярче Банан, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Пятерочка Лимон. Middag: Дар Гор Мацун 3,6%, Ашан Персик Свежий. Snacks/Annat: Tastycafe 3И1 Кофе, Чудо Пудинг Шоколадный, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). mer...
|
|
961 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fanatka koffe. 's vikthistorik
|