Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
2630 kcal
|
Fett: 117,56g | Prot: 145,47g | Kolh.: 242,32g.
Frukost: Вареное Яйцо, SPAR Пицца Салями. Lunch: Сибирское Здоровье Гематоген Народный Спортивный, Табрис Гриссини с Кунжутом, Молочный Суп. Middag: Мандарины, Седьмой континент Хурма, Табрис Пирожное Корзиночка с Фруктами, Сыр Российский, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Annat: Твердый Сыр Пармезан, Белый Хлеб, Myprotein Impact Diet Whey Chocolate, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|