Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2014
|
92,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3102 kcal
|
Fett: 125,35g | Prot: 223,02g | Kolh.: 243,73g.
Frukost: Polly-O 2% String Cheese. Lunch: Fried Egg, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Middag: Trader Joe's Pomegranate Green Tea, Trader Joe's Japanese Style Fried Rice, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only). Snacks/Annat: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Body Fortress Fruit Punch Creatine, Del Monte Mixed Fruit Cup. mer...
|
|
3129 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|