Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
2900 kcal
|
Fett: 125,74g | Prot: 114,92g | Kolh.: 329,16g.
Frukost: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Макдоналдс Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Макдоналдс Блинчики, Макдоналдс Хашбраун, Бургер Кинг Чизбургер, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Макдоналдс Чизбургер. Middag: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Своя Компания Щи с Курицей. Snacks/Annat: Ашан Хлеб Черный Русский, Кухня на Районе Щи с Говядиной, Призма Яблоко Зеленое, Варенька Варенье Абрикос. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|