Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2014
|
67,8 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 20,02g | Prot: 35,98g | Kolh.: 257,07g.
Frukost: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Минутка Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Щи с Мясом, Мандарины, Киви, Агуша Сок Яблочный, Мандарины. Middag: Ржаной Хлеб, Щи. Snacks/Annat: Груши, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 37 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|