Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1138 kcal
|
Fett: 30,81g | Prot: 119,17g | Kolh.: 97,68g.
Frukost: Ultimate Nutrition Protein Isolate. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Bubur Ayam. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Jeruk, Sawi Putih, Melon, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|