Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
61,0 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
2118 kcal
|
Fett: 92,76g | Prot: 75,17g | Kolh.: 254,40g.
Frukost: Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins. Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kroger Chopped Onions, Ketchup . Före middag: Whole wheat banana muffins, Oatly Oat Milk, Coffee. Middag: White Rice, Tasty Bite Coconut Squash Dal. Snacks/Annat: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Clancy's Multigrain Crisps, Oatly Oat Milk. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Surfing (strenuous) - 1 timme och 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Gå - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 21 minuter, Duscha - 14 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|