Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
48,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 48,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1124 kcal
|
Fett: 27,51g | Prot: 80,24g | Kolh.: 146,10g.
Frukost: Ipanema Ricota Fresca, Maçã, Melancia, Morangos, Ipanema Creme de Ricota, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Itambé Coalhada Desnatada, Kiwi. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Salada Crua. Middag: Muffato Bolo Simples de Coco, Bolo de Fubá, Carne Moída Refogada, Salada Crua. Snacks/Annat: Bauducco Cereale Toast Integral , Ipanema Creme de Ricota, Morangos, Maçã, Mangas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jayannesouzaleao 's vikthistorik
|