Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1098 kcal
|
Fett: 38,99g | Prot: 87,63g | Kolh.: 94,17g.
Frukost: Melk (Halfvol), Delhaize Muesli Super Fruit. Lunch: Groentemix, Kipfilet, Mucci Feel Fruity Framboos. Middag: Delhaize Groene Boontjes, Kipfilet. Snacks/Annat: Amandelen, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|