Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1219 kcal
|
Fett: 62,49g | Prot: 60,75g | Kolh.: 94,31g.
Frukost: Чай, АТБ Скумбрия Соленая, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свекла Вареная, Миндаль Миндаль. Lunch: Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Middag: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Селедка под Шубой, Чай. Snacks/Annat: MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Миндаля , Яблоки. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 1 timme och 20 minuter, вакуум - 11 minuter, Hopprep - 2 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 12 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|