Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
3313 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 134,91g | Kolh.: 537,87g.
Frukost: Лента Медовик Шоколадный, Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Макароны или Лапша с Сыром. Lunch: Кефир Обезжиренный, Лещ, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Сок Мультифрукт, Шаурма. Snacks/Annat: Сады Придонья Пюре из Чернослива, Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Мандарины, Банан. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Stryka - 15 minuter, 7000 шагов по магазинам - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|