Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1149 kcal
|
Fett: 43,58g | Prot: 83,36g | Kolh.: 102,57g.
Frukost: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Каша 5 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Редис, Перекресток Говядина Отварная. Middag: Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Леовит Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|