Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2011
|
95,0 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2357 kcal
|
Fett: 99,79g | Prot: 99,37g | Kolh.: 278,52g.
Frukost: quaker oatmeal apple cinnamon, Milk (Nonfat), Cinnamon Burst Cheerios. Lunch: Cheddar Cheese, Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chunk Light Tuna In Water (pouch). Middag: LPTN ITAL CHSE BOWTIES, Low Sodium Green String Beans (Canned). Snacks/Annat: hot fudge, ice cream, spanish peanut, Premium Mandarin Oranges in Light Syrup, butterfinger mini. mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dramatix01 's vikthistorik
|