Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
94,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1453 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 78,11g | Kolh.: 151,38g.
Frukost: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi, Voi, Keiju Rypsiöljy, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. Lunch: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Filos Halloumi, Kotimaista Jauhelihamureke. Middag: Becel Kevyt Margariini, Fazer Kaurasämpylä. Snacks/Annat: Satsuma, Maitokahvi, Vaasan Sydänmunkki, Banaanit, Kirsikkatomaatit. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sydney.jo. 's vikthistorik
|