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Ich Kamm S... und S....
50 Minuten auf dem Laufband 4,98 Km mit einem Durchschnitt von 5,9 Km/h und einem Puls von 129 ja du Drecksau ich habe dich nach 6 Wo Besiegt 😀😀😀 davor nach 10 Minuten einen Puls von 150 jawohl 😀😀😀
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105,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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830 kcal
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Fett: 14,42g | Prot: 39,40g | Kolh.: 138,33g.
Frukost: Honig, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Schwälbchen Quark 0,2%, Müsli, Müsli. Lunch: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Laugenstange. Middag: Buss Klare Rindersuppe, Ei. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mer...
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3284 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 14 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,5 kg per vecka
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