Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
86,3 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 86,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
3451 kcal
|
Fett: 116,42g | Prot: 242,20g | Kolh.: 353,46g.
Frukost: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero, PnP Fat Free Milk, Mustard, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Lunch: Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|