Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1444 kcal
|
Fett: 38,61g | Prot: 97,66g | Kolh.: 175,03g.
Frukost: Coffee, Banana, Van Houten Cocoa Powder, EVL Whey Protein Isolate, Egg White. Lunch: ABC Saus Sambal , Egg Omelet or Scrambled Egg, Bean Sprouts, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sinti Sambel Pecel, White Rice. Middag: Sinti Bumbu Pecel, Cooked Rice, Boiled Egg, Indomaret Kacang Bali. Snacks/Annat: Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Carambola (Starfruit), Cassava. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|