Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
52,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1093 kcal
|
Fett: 40,95g | Prot: 56,28g | Kolh.: 151,39g.
Frukost: Sosis Ayam, Apel, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Wortel Dimasak, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Tropicana Slim Kecap Manis, Del Monte Chili Sauce, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Rawit, Wortel Dimasak, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Annat: My Roti Roti Isi Srikaya, Kue Bolu, Pastel. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emikamilaa 's vikthistorik
|