Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
637 kcal
|
Fett: 49,75g | Prot: 54,98g | Kolh.: 202,75g.
Lunch: Daun Bawang (Loncang), Telur Rebus, Tahu Goreng, Blue Band Margarin, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, ABC Kecap Asin. Middag: Sunpride Pisang Single, Pepaya. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Koro. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Träning - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inginkangsing. 's vikthistorik
|