Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1380 kcal
|
Fett: 67,11g | Prot: 77,40g | Kolh.: 123,10g.
Frukost: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Madu. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Brokoli, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi, Telur, Wortel. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|