Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
2033 kcal
|
Fett: 101,40g | Prot: 58,90g | Kolh.: 219,46g.
Frukost: Biscochuelo. Lunch: Guiso de Arroz. Middag: Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Annat: Trio Anillos Azucarados Sabor Limón, Café con Leche, Aguila Chocolate 60% Cacao, AdeS Ades Naranja, Nesquik Chocolate en Polvo. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matthew ! 's vikthistorik
|