Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
53,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1605 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 59,63g | Kolh.: 156,96g.
Frukost: Полевское Масло Крестьянское, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Middag: Полянка Молоко, Ашан Огурец, Приправыч Кунжут Семена, Семена Льна, Полянка Сырок с Ванилином. Snacks/Annat: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|