Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1287 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 75,69g | Kolh.: 118,09g.
Frukost: Raisin Noir, Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Heinz Sauce Andalouse, Cheddar ou du Fromage Américain (sans Gras, Pasteurisé), Tomates, Steak Haché 5%, McCain Frites Surgelées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fromage, Baguette. Middag: Carrefour Pâté de Campagne , Baguette, Fromage. Snacks/Annat: Auchan Andouille. mer...
|
|
3368 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 2 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 48 minuter, Läsning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|