Fledgist 's dagbok, 15 mar 11

Fledgist 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

The ides of March.

I did 35 minutes in the gym yesterday. Again, a good workout. I was surprised this morning to see that my weight had dropped considerably overnight.

I am making good progress towards my goal.

106,6 kg Tappat hittills: 46,3 kg. Kvarvarande: 30,4 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 15 mars 2011:

1157 kcal

Fett: 25,76g | Prot: 56,59g | Kolh.: 165,03g. Frukost: banana, Fat free spread, herbal tea, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, toast. Lunch: Lifewater Black and Blue berry, Fullbar Cocoa Chip. Middag: Shiraz Wine, Hummus, Birdseye Steamfresh Cauliflower, Garden Lites Roasted Vegetable Souffle, Morningstar farms sausage patties. mer...

3591 kcal

Träning: Hushållsarbete - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 35 minuter, Sittande - 3 timmar och 44 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 2,5 kg per vecka

Stötta

Kommentarer

I am impressed with your progress... you are now an inspiration to others!

15 mar 11 av medlem: Matt55

Your doing awesome Keep up the good work:)

15 mar 11 av medlem: Janice13

Thanks! I'm doing my best.

16 mar 11 av medlem: Fledgist

Hi Fledgist! I'm getting caught up on journals and noticed you made it past the 100 pound loss goal. Sending cyber confetti all around you my friend. You are truly an inspiration to all. Have a blessed weekend.

18 mar 11 av medlem: Cindy Thompson

You're doing great!

18 mar 11 av medlem: Runesinger

You are now firmly into the century club...congratulations!

18 mar 11 av medlem: ctlss


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Fledgist 's vikthistorik

Se komplett historik

Fledgist 's dagbok, 15 mar 11

Lämna en kommentar

Fledgist 's vikthistorik