Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
994 kcal
|
Fett: 40,31g | Prot: 66,01g | Kolh.: 87,54g.
Frukost: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Chocolate, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk. Lunch: Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Trader Joe's Organic Brown Rice (Frozen). Middag: Bob Evans Tomato Slices, Bread, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Egg, Trader Joe's Low Fat Plain Kefir, America's Choice Natural Walnuts, Feta Cheese Dressing, Spinach , Granny Smith Apples, Central Market Grilled Salmon. Snacks/Annat: Trader Joe's Triple Ginger Snaps. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 okt 21 av medlem: shirfleur 1
|
01 okt 21 av medlem: John10251
|
You are doing great I started at 189 also you broke thru the 160 I'm stuck congratulations 👏
03 okt 21 av medlem: ridemariel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|