Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1242 kcal
|
Fett: 34,32g | Prot: 57,17g | Kolh.: 180,66g.
Frukost: Boiled Egg, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Great Value Frozen Blueberries, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup. Lunch: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Cheesy Chicken Casserole, Canned Soup +. Middag: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Milk (Nonfat), Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, HEB Strawberries & Bananas Frozen, Kraft Cool Whip Lite, Vanilla Extract, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Lucerne Reduced Fat Cream Cheese, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted) , Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|