Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
84,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1298 kcal
|
Fett: 37,66g | Prot: 90,68g | Kolh.: 154,06g.
Frukost: Queso, Café, Fuchs Pan Multigrano, Jumbo Palta Hass. Lunch: Betarraga, Brócoli, Coliflor, Arroz Blanco, Bonanza Lomitos de Atún al Agua. Middag: Betarraga, Brócoli, Coliflor, Clara de Huevo, Arroz Blanco, Bonanza Lomitos de Atún al Agua. Snacks/Annat: Nestlé Manjar, Caravella Cobertura de Chocolate, Galletas de Vainilla (Bajo en Grasa), Café. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|