Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1987 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 61,31g | Kolh.: 224,24g.
Frukost: Coffee, Brown Rice, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Maple Syrup, Califa Farms Almond Milk Creamer, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries. Lunch: Fresh & Easy Veggie Chili, Sour Cream. Middag: Linguine, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Sierra Nevada Pale Ale, Michelob Ultra Light Beer, Sam's Choice Premium Pistachio Nuts, Plum. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Yoga - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurar234 's vikthistorik
|