Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
48,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1113 kcal
|
Fett: 13,19g | Prot: 155,18g | Kolh.: 92,04g.
Frukost: Магнолия Пирожок с Капустой и Яйцом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Атлантическая Треска, Дикси Рис Пропаренный . Middag: Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска. Snacks/Annat: Запеченная или Жареная Треска, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|