Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1355 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 68,57g | Kolh.: 188,65g.
Frukost: Svelty Leche Descremada en Polvo, Nescafé Tradición, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Nestlé Fitness. Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Watt's Jugo Durazno Light, Lider Arroz Pregraneado, Lentejas Cocidas. Middag: Vivo Wraps. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
glúteos piernas abdomen - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|