Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
894 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 44,58g | Kolh.: 77,68g.
Frukost: Омлет с шпинатом, Треугольники. Lunch: Чай, Tuc Крекер с Сыром. Middag: Фаршированный перец с капустой). Snacks/Annat: Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Маракуйи и Манго. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Vandring - 45 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Hopprep - 2 minuter, вакуум - 12 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 56 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|