Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1210 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 67,29g | Kolh.: 107,46g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Tempe. Lunch: Bamboe Bumbu Balado, Kemangi, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis). Snacks/Annat: Promina Marie Susu, Kalbe Slim & Fit Cookies, Melon, Kopi Luwak White Koffie Original. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Putri Lusiana 's vikthistorik
|