Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2011
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 35,83g | Prot: 168,10g | Kolh.: 201,68g.
Frukost: Egg Substitute, Strawberries, Steel Cut Oats. Lunch: Pita Bread, Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Dinner Roll. Middag: Multi-Grain Sandwich Thins, Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, Italian Salad Dressing. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter, 2:1 bar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|