Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
45,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1163 kcal
|
Fett: 27,87g | Prot: 85,38g | Kolh.: 145,78g.
Frukost: Tatlı Kavun, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber. Middag: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nohutlu Pilav. Snacks/Annat: Tatlı Kavun, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
908 kcal
|
Träning:
yürüyüş - 1 timme och 21 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzifatma12 's vikthistorik
|