|
77,45. +1кг150грамм. Не хилый недосып😁
|
77,4 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1538 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 113,46g | Kolh.: 153,64g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Шоколадные Реки Шоколадно-Ореховая Паста, Шебекинские Сушки, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: ООО "Домашние Консервы" Тефтели Мясные в Томатном Соусе 300Гр., Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Творог 18%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 9 minuter, Sömn - 4 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|