Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
42,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1287 kcal
|
Fett: 48,82g | Prot: 87,21g | Kolh.: 121,72g.
Frukost: SPAR Skyr, Birnen, Milch (Vollmilch), Heidelbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, SPAR Bio Kürbiskerne. Lunch: Peeroton Sportmüsli. Middag: Ketchup, Rote Zwiebeln, Spiegelei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milfina Gouda, Butter, Ölz Farmer Soft Sandwich. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Gym - 44 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|