Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
2676 kcal
|
Fett: 105,97g | Prot: 172,10g | Kolh.: 270,76g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вкусберри Творожная Масса с Ванилином, Сыр с Плесенью, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Пятерочка Нектарин . Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Перекресток Яблоко Гала, Joly Woo Фо Бо. Middag: Lindt Шоколад 85% Какао, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Пятерочка Нектарин , Кексики куриные. Snacks/Annat: Макдоналдс Шримп Ролл, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mshirshakova 's vikthistorik
|