Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1213 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 106,29g | Kolh.: 109,62g.
Frukost: Кофе, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсяная Крупа. Lunch: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Куриная Грудка, Сыр Адыгейский, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Минтай, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Тёрн, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Семга Слабосоленая. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|