Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1453 kcal
|
Fett: 68,46g | Prot: 106,21g | Kolh.: 100,25g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Брест-Литовск Сметана 15%, Дайкон, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Middag: Хлеб, Брест-Литовск Сметана 20%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Брест-Литовск Сметана 15%, Дайкон, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Гродненский Мясокомбинат Прошутто, Березка Сыр "Полесский" 30%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alla staronovich 's vikthistorik
|