|
Ем. Хорошо ем, больше, чем рекомендуют приложения и калькуляторы. На 1700 +- перестала испытывать голод. Ночью не просыпаюсь от запаховых галлюцинаций. Позволяю себе торты, конфеты, белый хлеб. Отвесы идут, так и должно быть
Я всегда говорила: чтобы худеть, нужно нормально есть.
Жира много в рационе, просто дофигище вредного жира: не могу удержаться, ем колбасу докторскую. Не понимаю, что организм хочет: я не слишком то её люблю. Докторская есть дома всегда, я притрагиваюсь к ней редко. А сейчас аж до трясучки хочется в обед вместе с супом вприкуску. Ну и ладно. Позволю себе это временное отступление от правил.
Вчера не ходила, не занималась, практически не работала. Весь день просидела за ps. Потому что один день в месяце у Светочки тайм аут. И, да, с циклом это напрямую связано.
А завтра суббота. Конечно, у друзей уже свои планы на меня, но пардон. Теперь алкопати точно без меня, я пытаюсь привести себя в форму.
Как же сильно алкоголь влияет на тело. Метаболизм замедляется, и это заметно заметно. После спиртного я две недели прихожу в норму: уходят отёки, проясняется мозг, нормализуется вес, появляется желание двигаться. Синька - зло. И все ведь бухают раз в неделю, просто поголовно. Люди устают и пытаются снять стресс, а в итоге делают только хуже себе. Ай, можно бесконечно размышлять, только какой в этом толк, если не прислушиваться к своим же здравым мыслям. Все. Я завтракать. Хорошего дня тем, кто дочитал и не дочитал. И не читал вообще.
|
60,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1125 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 43,20g | Kolh.: 128,99g.
Frukost: Президент Сыр Плавленый, Сахар, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Хлеб из Цельной Пшеницы, Грудка Индейки, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Щи Зеленые. Middag: Сахар, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Клубнично-Шоколадное, Макдоналдс Панини Тоскана. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|