Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1735 kcal
|
Fett: 72,33g | Prot: 46,36g | Kolh.: 232,10g.
Frukost: Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Драники Картофельные. Lunch: Драники, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Middag: Мороженое Пломбир, Виноград. Snacks/Annat: Myprotein Казеин, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 45 minuter, Vila - 18 timmar och 32 minuter, Sömn - 3 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|