Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
774 kcal
|
Fett: 19,57g | Prot: 60,29g | Kolh.: 94,13g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Udang Goreng, Selada Daun Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Pepes Tahu, Nasi Merah. Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Keripik Pisang, Jeruk, Talas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kadina.reg 's vikthistorik
|