|
dikit..dikit.. mudahnya konsisten
atas 107
pusar 108
bawah 113
|
97 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1505 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 90,14g | Kolh.: 179,69g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Greenfields Skimmed Milk (250ml), B.J. Bawang Merah Goreng, Saori Saus Lada Hitam, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Telur, Nasi Putih. Middag: Mizone Isotonik Lychee Lemon, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur, Bawang Bombay, Paprika Hijau, Dada Ayam, Nasi Putih, Tahu, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Roma Malkist Keju Tabur, Jeruk, Apel, Roma Marie Gold Chocolate, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cireng. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feni sri wahyuni 's vikthistorik
|